Trygg i kjærlighet
-fra å jakte bekreftelse til å eie din egen verdi
Et 1:1 coachingforløp for deg som vil bryte gamle mønstre og tiltrekke og skape den trygge relasjonen du fortjener.
Reisen starter med deg.
Kjenner du deg igjen i dette?
Du er sterk og selvstendig, og får til mye i livet, men kjærlighetslivet føles vanskelig
Du kan kjenne på en frykt for å ende opp alene og tiltrekker deg partnere som ikke er tilgjengelige på den måten du har behov for
Du havner i “situationships“, får blandede signaler og og føler deg sjeldent sett eller møtt
Du er lei av dating, og kjenner deg forvirret eller motløs over hvorfor det ikke fungerer
Du blir usikker, overtenker eller mister deg selv
Du velger potensial og “prosjekter” fremfor trygge og tilgjengelige partnere
Du holder igjen og beskytter deg – eller gir for mye for fort
Du lengter etter en dyp og trygg relasjon, men vet ikke hvordan du kommer dit
Du er klar for å gjøre det indre arbeidet som trengs
Det handler ikke om at du ikke er god nok eller at noe er galt med deg.
Det handler om gamle mønstre som er formet av tidligere erfaringer, relasjoner og det du har lært om kjærlighet. Disse mønstrene styrer deg fortsatt og påvirker hvordan du dater og hvordan du er i et forhold.
De kan også gjøre det vanskelig å stole på deg selv og åpne opp for ekte kjærlighet og trygghet.
Jeg er her for å hjelpe deg å endre disse mønstrene, slik at du kan velge annerledes og tiltrekke og skape en relasjon hvor du faktisk føler deg trygg, elsket og møtt.
Trygg i kjærlighet
Opplev en ny måte å møte kjærlighet på.
Å skape en trygg relasjon handler ikke om nye dating-strategier eller å "spille spillet", men om å finne tilbake til tryggheten og tilliten til deg selv.
Gjennom dette 1:1 forløpet går vi bak tankene og ned i kroppen. Vi løser opp i mønstrene som gjør at du tiltrekker deg "feil person", blir hekta, engstelig, overtenker eller ender opp med å gi alt for mye.
Ved å skape trygghet i deg selv og utvide din kapasitet til å både elske og bli elsket, hjelper jeg deg å finne din sannhet og stole på din egen magefølelse igjen
Dette arbeidet er skapt for deg med et stort hjerte som er klar for å bryte ut av gamle mønstre, heve standardene dine og åpne opp for en relasjon som faktisk føles gjensidig, ekte og trygg.
Se for deg dette…
Du kjenner på sterk egen verdi og selvrespekt, slik at du ikke lenger nøyer deg med mindre enn du fortjener
Du dater fra et sted med egenkjærlighet og trygghet, og velger partnere som er i tråd med dine verdier
Du føler deg trygg og slipper å overtenke og tvile på deg selv
Du velger partnere som faktisk ser deg og møter deg
Du har mot til å uttrykke dine behov, sette grenser og stå opp for deg selv
Du opplever nærhet uten drama, usikkerhet eller forvirring
Du er i en relasjon hvor du faktisk føler deg valgt, trygg og møtt
Du kjenner din egen verdi – ikke bare i hodet, men i kroppen
og du slutter å gå med på mindre enn det du egentlig vil ha
Du dater fra et sted som er rolig og trygt i deg
og merker tydelig hvem som faktisk er riktig for deg
Du slipper å overtenke, analysere og tvile på deg selv
og kan heller lene deg på det du kjenner
Du tiltrekker deg og velger partnere som møter deg
ikke de du må jobbe for å få
Du uttrykker behovene dine og setter grenser
uten å føle at du risikerer å miste den andre
Du opplever nærhet som er enkel
uten drama, usikkerhet eller forvirring
Og du står i en relasjon hvor du faktisk føler deg valgt, trygg og møtt
Hei, jeg er Nada.
Jeg er somatisk coach innen kjærlighet, intimitet og relasjoner, og jeg hjelper mennesker å bryte gamle mønstre og skape tryggere og dypere kontakt, både med seg selv og andre.
Jeg jobber med en helhetlig tilnærming basert på VITA™ Coaching, hvor vi kombinerer kropp, nervesystem og bevisst relasjonsarbeid.
Jeg vet hvordan det er å lengte etter en dyp og trygg relasjon, men samtidig kjenne seg fast i mønstre som ikke fungerer. Å ønske nærhet, men miste seg selv, og ende opp i det samme igjen og igjen.
Når vi begynner å jobbe med kroppen, ikke bare tankene, kan noe faktisk begynne å endre seg. Det er ofte der mønstrene sitter, og der nye valg kan oppstå.
I dag jobber jeg med 1:1 coachingforløp hvor vi utforsker det som skjer i deg i møte med kjærlighet, slik at du kan stå tryggere i deg selv og skape relasjoner som føles mer ekte, gjensidige og trygge. Jeg jobber med kvinner og menn som ønsker å møte kjærlighet på en ny måte – enten de er single, dater eller er i en relasjon.
1:1 coaching
Dette er inkludert i coachingpakken
10 individuelle sesjoner (75–90 min)
Vi møtes i et trygt rom hvor alt fokus er på deg og din reise, enten du dater, er i en relasjon eller er mellom relasjoner.
I timene går vi bak de logiske tankene og jobber direkte med nervesystemet og kroppen. Det er her de dype endringene skjer. Ved å forstå hva som faktisk skjer i deg i møte med andre, kan vi løse opp i gamle mønstre og blokkeringer, slik at du kan begynne å møte kjærligheten med en helt ny ro og trygghet.
Personlige praksiser
Verktøy for integrering og fordypning
Endring skjer ikke bare i timene våre, men i hverdagen din. Etter hver sesjon får du tilpassede øvelser som hjelper deg å lande det vi har jobbet med. Dette kan være alt fra guidede lydfiler og meditasjoner til pustearbeid og kroppslige praksiser.
Dette er verktøy du tar med deg videre for resten av livet, slik at du står stødig i deg selv også etter at forløpet vårt er over.
Oppfølging og støtte
Din trygge havn mellom timene
Det er ikke alltid lett å huske alt man har lært når hverdagen treffer. Derfor får du en oppfølgingsmail etter hver time med en oppsummering av de viktigste innsiktene og din røde tråd. Mellom sesjonene har du også muligheten til å kontakte meg dersom du trenger støtte eller har spørsmål som dukker opp. Du skal aldri føle at du står i prosessen din alene.
Din investering
6-måneders transformasjonsforløp
Dette forløpet går over 6 måneder, slik at du får tid til å skape varig endring og ikke bare innsikt.
Vi møtes annenhver uke, med rom for å integrere det du lærer i hverdagen.
Dette er inkludert:
12 x 90 minutter individuelle sesjoner
Dypdykk i mønstre, følelser, og det som ligger under enn tankene.
Skreddersydde hjemmepraksiser
Øvelser, lydfiler og verktøy du kan bruke mellom timene.
Oppfølging på e-post
Oppsummering og rød tråd etter hver time.
Støtte mellom sesjonene
Mulighet for kontakt dersom du trenger støtte underveis.
BEGRENSET KAPASITET
Jeg har begrenset kapasitet, og åpner nå kun opp for 2 plasser denne sesongen.
INVESTERING:
Introduksjonspris: 29 000 kr
(ordinær pris: 36 000 kr)
Du kan dele opp betalingen:
6 måneder à 4 800 kr
Dette er for deg som:
er klar for å gjøre endringer, ikke bare forstå
ønsker å møte kjærlighet på en ny måte
vil stå tryggere i deg selv i møte med andre
er villig til å investere i deg selv og prosessen din
Du trenger ikke ha alt på plass før du starter.
Det holder at du kjenner at du er klar for noe annet.
“Jeg føler meg mer hel, mer selvsikker og i dypere kontakt med meg selv.”
“Å jobbe med Nada har vært en dypt transformerende reise.
Nada skaper et trygt rom hvor det føles naturlig å åpne opp og gå i dybden. Jeg følte meg guidet, støttet og inspirert gjennom hele prosessen, og virkelig ivaretatt, også når vi var inne i sårbare og overveldende temaer.
En av de største innsiktene for meg var å oppdage hvor dypt jeg hadde en tendens til å “forlate meg selv” for å møte andres behov, og å begynne å endre dette.
Jeg opplevde en stor forløsning rundt skam og følelsen av ikke å være god nok.
Samtidig fikk jeg en dypere kontakt med de delene av meg som er levende, kreative og vise.Jeg følte meg virkelig sett og holdt gjennom hele denne reisen, og jeg vil varmt anbefale å jobbe med Nada til alle som ønsker dyp og varig endring.”
– Rachel Brown (tidligere klient)
VITA™ metoden
En helhetlig vei til dypere kontakt og trygghet
VITA™ (Vital and Integrated Tantric Approach) er en dyp, somatisk transformasjonsprosess utviklet av Layla Martin. Ved å forene moderne vitenskap med urgammel visdom, går vi bak tankene for å hele og vekke din seksualitet, livskraft og kontakt med kroppen – på en måte som inkluderer hele deg.
BROEN MELLOM HODET OG KROPPEN
For å skape ekte endring holder det ikke å bare forstå. VITA™ bygger bro mellom moderne nevrobiologi og urgammel visdom, og kombinerer kunnskap om nervesystemet med verktøy fra tantra, taoisme og helhetlig seksualitet – i en trygg og profesjonell ramme.
FRA Å SNAKKE OM ENDRING – TIL Å ERFARE DEN
I stedet for å bare analysere, jobber vi direkte med kroppen, følelsene og det ubevisste. Det er her de dype mønstrene ligger. Gjennom pust, bevegelse, tilstedeværelse og nytelse finner du veien tilbake til deg selv
TRYGGHET OG VERDIGHET I FOKUS
Dette handler ikke om å fikse deg selv, men om en gradvis og trygg åpning. VITA™ er traumesensitiv og jobber i ditt tempo. Deler av deg som har vært overveldet eller beskyttet, får rom til å bli møtt med nærvær og støtte.
MER ENN BARE HEALING
Dette arbeidet handler ikke bare om å løse opp i det som er vanskelig, men om å utvide kapasiteten din for glede, nytelse og livskraft. Du lærer å stå mer stødig i deg selv, lytte til kroppen din, og åpne opp for dypere intimitet – med deg selv og andre.
Metoden
FEEL
CLEAR
CHOOSE
RECIEVE
Ofte stilte spørsmål
-
Somatisk coaching er en måte å jobbe på hvor vi ikke bare snakker om det som skjer i livet ditt, men også utforsker hva som skjer i nervesystemet og kroppen din.
Mange mønstre i kjærlighet, relasjoner og intimitet lever ikke bare i tankene våre, men også i hvordan kroppen reagerer på nærhet, grenser og følelser.
Gjennom kroppslige øvelser, pust, refleksjon og samtale jobber vi med å skape mer kontakt og trygghet i kroppen, slik at endring kan skje på et dypere nivå.
-
Timene foregår online og varer vanligvis mellom 75-90 minutter.
En time kan inneholde samtale, refleksjon, kroppslige øvelser, pust eller guidede meditasjoner, avhengig av hva som er relevant for deg der og da.
Vi går alltid i et tempo som føles trygt for deg.
-
Nei.
Du trenger ingen erfaring med somatisk arbeid, meditasjon eller lignende for å jobbe med meg.
Det viktigste er bare en nysgjerrighet på deg selv og et ønske om å utforske relasjonen til kroppen din, følelsene dine og relasjonene dine.
-
Mange kommer til dette arbeidet fordi de ønsker å:
• forstå og endre mønstre i kjærlighet og relasjoner
• kjenne mer kontakt med kropp og følelser
• oppleve mer trygghet i intimitet og nærhet
• stå tydeligere i egne behov og grenser
• utforske forholdet til seksualitet og nytelse -
Det er helt normalt.
Mange av oss er vant til å være mest i hodet. Å rette oppmerksomheten mot kroppen kan derfor føles uvant i starten.
Du trenger ikke være “klar” eller vite nøyaktig hva du skal gjøre. Det viktigste er bare en nysgjerrighet på deg selv.
Vi går alltid i et tempo som føles trygt for deg, og det finnes ingen riktig eller feil måte å gjøre dette på.
-
Det er helt greit.
Du trenger ikke tro på noe spesielt for at dette arbeidet skal være nyttig. Vi jobber enkelt og praktisk med oppmerksomhet, kropp og relasjoner.
Mange opplever at kroppen gir klarere svar når vi setter ned tempoet og begynner å lytte.
-
Coaching er ikke terapi eller behandling for psykiske lidelser.
I coaching jobber vi mer fremoverrettet med hvordan du ønsker å leve, relatere og være i livet ditt, samtidig som vi utforsker mønstre og erfaringer som påvirker deg i dag. Arbeidet er traumeinformert, men det er ikke en erstatning for terapi eller medisinsk behandling.
Hvis du går i terapi, kan coaching også fungere som et fint supplement.
-
Den beste måten å starte på er å booke en gratis introduksjonstime.
Her kan vi bli litt kjent, du kan fortelle hva du ønsker å jobbe med, og vi kan sammen kjenne etter om dette arbeidet føles riktig for deg.
-
Jeg tilbyr coachingforløp fremfor enkelttimer.
Når vi jobber med mønstre i kroppen, relasjoner og intimitet, skjer endring gradvis. Et forløp gir derfor bedre rom for å bygge trygghet i kroppen og integrere nye erfaringer.
Vi kan tilpasse om vi gjør timene ukentlig eller annenhver uke, men en jevn kontinuitet er anbefalt for å oppnå best resultater. -
Ja. Mange kommer til dette arbeidet for å forstå seg selv bedre i relasjoner eller for å oppleve mer nærhet og intimitet i et eksisterende forhold.
-
Ikke nødvendigvis.
Dette arbeidet handler først og fremst om kontakt med kroppen, følelser og relasjoner. For noen blir seksualitet en del av samtalen, mens for andre handler det mer om trygghet, grenser og nærhet.
Du bestemmer alltid hva du ønsker å utforske og dele.
-
Introduksjonssamtalen er en avslappet og uforpliktende samtale hvor vi blir litt kjent.
Du kan dele hva som gjør at du er nysgjerrig på dette arbeidet, og så finner vi ut av hva ønskene dine er. Jeg forteller litt mer om hvordan jeg jobber og svare på spørsmål du måtte ha.
Mot slutten kan vi sammen kjenne etter om coaching føles riktig for deg, og om vi ønsker å jobbe videre sammen.
Det er helt fint hvis du fortsatt trenger tid til å tenke etterpå. Det er ingen forventning om at du må bestemme deg der og da.