Hjem til deg selv
– i kroppen, i hjertet og det som er sant for deg
En 1:1 coachingpakke for deg som lengter etter mer trygghet, kontakt og livskraft i deg selv.
Denne transformasjonsreisen
er for deg som…
kjenner at du lengter etter mer kontakt med deg selv, kroppen din og det som er sant for deg
ofte er den sterke som får ting til å fungere, men som innerst inne savner å bli møtt, holdt og sett
opplever at dine egne behov, grenser eller ønsker lett havner i bakgrunnen i relasjoner
kjenner deg urolig, avkoblet eller ikke helt hjemme i kroppen din
lengter etter mer ro, trygghet og tilstedeværelse i deg selv
ønsker å være nær andre uten å miste deg selv
vil kjenne mer livskraft, sensualitet og nytelse i kroppen
er klar for å møte deg selv på en dypere måte – ikke bare forstå, men faktisk kjenne og erfare endring
Det er ikke noe galt med deg
Mye av det du kjenner på, handler ikke om hvem du er –
men om hva kroppen din har lært.
Nervesystemet ditt prøver å beskytte deg.
Og det som en gang var nødvendig,
kan i dag gjøre det vanskelig å slappe av, kjenne og være deg selv fullt ut.
Du kan forvente å oppleve…
mer ro og trygghet i kroppen din
en dypere følelse av å være hjemme i deg selv
klarhet i hva du føler, trenger og ønsker
trygghet i å stå i egne behov, grenser og uttrykk
mer ro i nervesystemet og mindre indre uro
mer nærhet i relasjoner – uten å miste deg selv
mer livskraft, sensualitet og kontakt med kroppen din
“Jeg føler meg mer hel, mer selvsikker og i dypere kontakt med meg selv.”
“Å jobbe med Nada har vært en dypt transformerende reise.
Nada skaper et trygt rom hvor det føles naturlig å åpne opp og gå i dybden. Jeg følte meg guidet, støttet og inspirert gjennom hele prosessen, og virkelig ivaretatt, også når vi var inne i sårbare og overveldende temaer.
En av de største innsiktene for meg var å oppdage hvor dypt jeg hadde en tendens til å “forlate meg selv” for å møte andres behov, og å begynne å endre dette.
Jeg opplevde en stor forløsning rundt skam og følelsen av ikke å være god nok.
Samtidig fikk jeg en dypere kontakt med de delene av meg som er levende, kreative og vise.Jeg følte meg virkelig sett og holdt gjennom hele denne reisen, og jeg vil varmt anbefale å jobbe med Nada til alle som ønsker dyp og varig endring.”
– Rachel Brown (tidligere klient)
1:1 coaching
Dette er inkludert i coachingpakken
10 1:1 coachingtimer (75–90 min)
Vi jobber med kroppen, følelsene og mønstrene dine og det som er levende i deg.
Gjennom samtale og somatiske øvelser skaper vi endring der det faktisk sitter – ikke bare i hodet, men i hvordan du opplever deg selv.
Personlige praksiser
Øvelser og praksiser tilpasset deg
Mellom timene får du enkle, konkrete praksiser som støtter deg i prosessen.
Dette kan være:
– guidede øvelser
– kroppsbaserte praksiser
– refleksjon eller journaling
Slik integrerer du det vi jobber med – ikke bare forstår det.
Oppfølging og støtte
Støtte mellom timene
Epost
Du får oppfølging etter timene ved behov,
slik at du kan lande og integrere det vi har jobbet med.
Du kan også ta kontakt mellom timene hvis du trenger støtte.
Er du klar for å komme hjem til deg selv?
Du trenger ikke ha alle svarene før du tar kontakt.
Det holder at du er nysgjerrig og villig til å møte deg selv litt dypere
I introduksjonssamtalen ser vi sammen på hvor du er nå,
hva du lengter etter
og om dette forløpet er riktig for deg.
Helt uforpliktende.
VITA™ metoden
En helhetlig vei til dypere kontakt og trygghet
VITA™ (Vital and Integrated Tantric Approach) er en dyp, somatisk transformasjonsprosess utviklet av Layla Martin. Ved å forene moderne vitenskap med urgammel visdom, går vi bak tankene for å hele og vekke din seksualitet, livskraft og kontakt med kroppen – på en måte som inkluderer hele deg.
BROEN MELLOM HODET OG KROPPEN
For å skape ekte endring holder det ikke å bare forstå. VITA™ bygger bro mellom moderne nevrobiologi og urgammel visdom, og kombinerer kunnskap om nervesystemet med verktøy fra tantra, taoisme og helhetlig seksualitet – i en trygg og profesjonell ramme.
FRA Å SNAKKE OM ENDRING – TIL Å ERFARE DEN
I stedet for å bare analysere, jobber vi direkte med kroppen, følelsene og det ubevisste. Det er her de dype mønstrene ligger. Gjennom pust, bevegelse, tilstedeværelse og nytelse finner du veien tilbake til deg selv
TRYGGHET OG VERDIGHET I FOKUS
Dette handler ikke om å fikse deg selv, men om en gradvis og trygg åpning. VITA™ er traumesensitiv og jobber i ditt tempo. Deler av deg som har vært overveldet eller beskyttet, får rom til å bli møtt med nærvær og støtte.
MER ENN BARE HEALING
Dette arbeidet handler ikke bare om å løse opp i det som er vanskelig, men om å utvide kapasiteten din for glede, nytelse og livskraft. Du lærer å stå mer stødig i deg selv, lytte til kroppen din, og åpne opp for dypere intimitet – med deg selv og andre.
Hei, jeg er Nada.
Jeg vet hvordan det kan være å miste kontakten med seg selv og kroppen.
Å være sterk, selvstendig og vant til å klare seg selv, men samtidig kjenne at noe mangler. Mer nærhet, kontakt, autentisitet og livskraft.
Min egen vei hjem til meg selv har gått gjennom å jobbe med pust, nervesystemet, tilknytningsmønstre, intimitet og relasjoner. Gjennom å praktisere egenkjærlighet, lære hvordan jeg kan være mer til stede i meg selv, forstå min egen verdi, uttrykke behov og sette grenser, har jeg blitt mer trygg og mer åpen for kjærlighet og nytelse uten å måtte beskytte meg eller holde igjen.
Som mange andre har jeg vært i flere kjærlighetsforhold, gått gjennom samlivsbrudd, og navigert i jungelen av datingapper. Jeg er også mamma til en liten jente, og disse erfaringene har gjort denne type arbeid enda mer personlig for meg.
Jeg er utdannet gjennom VITA™ Sex, Love & Relationship Coaching Certification, en 650-timers utdanning med somatisk og tantrisk tilnærming kjærlighet, relasjoner og seksualitet.
Utdanningen kombinerer kroppslig arbeid, nervesystemforståelse og relasjonell coaching, og gir verktøy for å jobbe med intimitet, grenser, tilknytning og seksualitet på en trygg og integrert måte.
For meg handler dette arbeidet ikke om å “fikse” seg selv, men om å komme hjem til seg selv – slik at kjærlighet, intimitet og nytelse kan få utvikle seg naturlig og i sitt eget tempo.